2020年9月22日，东华大学理学院在松2129、2150为2020级本科新生进行了以“新起点，心导航”为主题的新生心理健康入学教育。来自东华大学心理健康教育与咨询中心的曹宁宁老师担任主讲人，为刚入学的新生们送上开学的“定心丸”。

曹老师运用发生在东华校园的种种学生案例，从学生们的身边入手，既让新生减轻开学初的心理焦虑，也为往后可能产生的心理问题打下预防针。曹老师提到了大学学习相对于高中的诸多不同点，大学不仅在学业压力上会增重，学习的侧重点也从讲究精度转变为注重广度，学习更加要求自觉性，许多同学会因缺乏学习的目标和突然变化的学习难度而不知所措。针对这个问题，曹老师建议新生忍受暂时不懂的现象，学会抓住重点，扪心自问自己对于学业的态度，同时也不要忘记发展广泛的兴趣爱好，张弛有度。如果未来学业成绩与自己原来成绩有落差，不要自怨自艾，产生落差是正常的，参照系、标准自然会随着所在群体的改变而改变。

（曹宁宁老师介绍如何调整心态）

相反地，与其每日担心自己的“地位不保”，新生们更应接受自己的不优秀，将自己的不满意转化为实现自我价值的动力，保持一颗好奇心，与前一天的自己相比较，踏踏实实迈向自己想去的地方。除此之外，曹老师还谈到了宿舍日常交往的法则、如何解决“想家”问题等大学生活中我们会经历的种种烦恼。

（同学们认真听讲）

本次心理讲座用“接地气”的例子引起同学们的共鸣，接连运用疑问句向同学们的内心发问，在与同学们内心的问答中逐渐消减了理学院新生们的“开学焦虑症”，让同学们能够更快地适应身份的转变，开启崭新的大学生活。

作者：何荻雅、张瑾怡

供稿单位：理学院