4月下旬，由外语学院心声心理协会发起的“发现爱的旅程·心理爱好者读书班”第一期线上活动——“非暴力沟通，爱的语言”读书分享会于腾讯会议顺利开展，心理协会全体成员及低年级心理委员积极参与其中。

心理协会指导老师陈肖霞结合PPT分享了马歇尔·卢森堡博士的畅销书籍《非暴力沟通》，为大家主讲“如何运用非暴力沟通化解生活中的种种矛盾”，共同探讨非暴力沟通的四要素：观察、体会和表达感受、说出需求、请求又是什么。通过现实生活中常见的“异化的沟通方式”，如道德评判、进行比较、回避责任、强人所难等，探讨了现实生活当中的语言暴力问题，深入剖析了不同“暴力沟通”情境下的心理。大家一起学习了如何区分观察与评论、感受和想法，如何表达需要和感受，以什么样的方式提出请求，部分同学分享了如何运用非暴力沟通来化解家庭、朋友以及社会中产生的矛盾。

活动结束后，同学们纷纷表示，在这个宅家抗“疫”的学期里已经遇到了诸多沟通的困扰，通过这次分享会，感觉受益良多，今后也将学习利用非暴力沟通指导自己转变谈话和聆听的方式，尝试控制情绪，明了自己的观察、感受和需求，有意识地使用语言，希望可以通过神奇而平和的非暴力沟通方式，让爱的语言筑造幸福家庭，缔结和谐人际关系。

图文：外语学院 陈肖霞